どうしたらはげを防止できるの?

髪型は人の見た目の印象を大きく左右するものの一つです。はげているとどうしても年齢よりも老けて見えてしまう事から、できれははげないでほしいと願います。では、どうしたらはげを防止ししていくことが出来るのでしょうか。

まず一つは生活習慣を見直してみることがおすすめです。ハゲの原因にはストレスや乱れた生活習慣があると言われています。肉を中心とした食生活や、栄養バランスが偏った食事などは、髪にとって必要な栄養素が不足する危険性もありますし、AGAの原因となる男性ホルモンの過剰分泌を引き起こす原因にもなります。髪にとって必要な栄養がしっかり取れていないと、髪を育てることが出来ないためどうしてもはげやすくなりますので、はげを防止するためにはやはり栄養バランスを考えた食事をすることが必要です。

睡眠のとり方も重要です。髪は夜寝ているときに成長しますが、夜しっかりと睡眠をとることが出来ないと髪の成長が阻害されます。そのため睡眠不足によってはげてしまう可能性もあります。

シャンプーにも実ははげる原因が隠れています。洗浄力が強すぎるシャンプーは、実は髪を育てる頭皮環境を悪くしてしまいますので、洗浄力が強すぎるシャンプーは避けるようにし、しっかりとすすぐことも忘れないようにしましょう。